室外健身器材主要常見(jiàn)于小區(qū)、公園等地方，常見(jiàn)的室外健身器材類(lèi)型可以分為力量型、彈跳型、靈敏型、柔韌型以及耐力型器材，不同類(lèi)型的器材，根據(jù)其名字釋義，就是鍛煉人體的各方面屬性。下面給大家介紹幾項(xiàng)常見(jiàn)的器材：
力量型器材：主要代表有高低單杠，以鍛煉人體臂力為主要目的，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸都是練習(xí)力量的很好方式。
彈跳型器材：主要代表有梅花樁，豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。
耐力型器材：這方面的代表就很多，比如滾筒跑步器等。類(lèi)似于跑步機(jī)，可以在上面跑一跑，形同跑步。
柔韌型器材：主要代表有肋木架，在壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。
當(dāng)然，室外健身器材有很多用途，以上分類(lèi)也不是的。根據(jù)自己的身體狀況，組合運(yùn)用是比較合適的。
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