IMMFP02

銷售部戴先生：18006003561（微信同號(hào)）  固話：0592-5072089   QQ：1794427603

選一個(gè)安靜的房間，平躺在床上或坐在沙發(fā)上。
閉上雙眼，想像放松每部分緊張的肌肉。
想像一個(gè)你熟悉的、令人高興的、具有快樂聯(lián)想的景致，或是校園或是公園。
仔細(xì)看著它，尋找細(xì)致之處。如果是花園，找到花壇、樹林的位置，看著它們的顏色和形狀，盡量準(zhǔn)確地觀察它。
此時(shí)，敞開想像的翅膀，幻想你來到一個(gè)海灘(或草原），你躺在海邊，周圍風(fēng)平浪靜，波光熠熠，一望無際，使你心曠神怡，內(nèi)心充滿寧靜、祥和。
隨著景象越來越清晰，幻想自己越來越輕柔，飄飄悠悠離開躺著的地方，融進(jìn)環(huán)境之中。陽光、微風(fēng)輕拂著你。你已成為景象的一部分，沒有事要做，沒有壓力，只有寧靜和輕松。
在這種狀態(tài)下停留一會(huì)兒，然后想像自己慢慢地又躺回海邊，景象漸漸離你而去。再躺一會(huì)兒，周圈是藍(lán)天白云,碧濤沙灘。然后做好準(zhǔn)備，睜開眼睛，回到現(xiàn)實(shí)。此時(shí)，頭腦平靜，全身輕松，非常舒服。
自主訓(xùn)練
它是德國腦生理學(xué)家格特在1890年提出的，后經(jīng)德國舒爾茨修訂，并廣泛使用。自主訓(xùn)練有六種標(biāo)準(zhǔn)程度，即沉重感（伴隨肌肉放松）、溫暖感（伴隨血管舒張）、緩慢的呼吸、慢而有節(jié)律的跳動(dòng)、腹部溫暖感、額部清涼舒適感。訓(xùn)練在指導(dǎo)下，緩慢呼吸，由頭到腳逐個(gè)部位體驗(yàn)沉重感，達(dá)到全身的放松。

銷售部戴先生：18006003561（微信同號(hào)）  固話：0592-5072089   QQ：1794427603

CPCI-910/256-232/4SX
CPU-20
CPU-2CE/16
CPU-30BE
CPU-30ZBE
CPU-33XB
CPU-33XN
CPU-3CE/16
CPU-3CE/32-40-1
CPU-3CE/64-40-1
CPU-40B/16
CPU-40B/16-01
CPU-40B/16-02
CPU-40B/4
CPU-40B/4-00
CPU-40B/4-01
CPU-50/128-333-4-2
CPU-50/256-333-4-2
CPU-50GT/256-300-4-2
CPU-50GT/256-333-4-2
CPU-50T/256-300-4-2
CPU-50T/256-333-4-2
CPU-5CE/16-85-2
CPU-5CE/32-85-2
CPU-5CE/64-85-2
CPU-5TE/16-85-0
CPU-5V/64-100-2
CPU-5V/64-110-2
CPU-5V/64-110-2/C13 
CPU-60D/32/C3
CPU-8VT/64-170-2
FBM237
fcm10e
HCS03.1E-W0150-A-05-NNBV
IBC-20-1
IMASI23
IMDSO01
IMHSS03
INNIS21
IOBP-10